Eu diria que o ponto onde começamos depende dos nossos interesses pessoais. Há muitas maneiras de praticar yoga, e gradualmente o interesse em um caminho vai conduzindo a outro. Então, pode ser que nós comecemos estudando o Yoga Sutra meditando. Ou, em vez disso, começamos com a prática de ásanas (posturas) e, assim, iniciamos o processo de entender o yoga pela experiência do corpo. Também podemos começar com pranayamas (exercícios respiratórios), sentindo a respiração como o movimento do nosso ser interior. Não há prescrições sobre onde e como a prática deve começar.
A prática do alongamento é disseminada em diferentes culturas e países do mundo todo. Relatos históricos indicam que o alongamento era praticado há mais de 10 mil anos atrás pelos mestres yoguins. Já as artes marciais surgiram há cerca de 05 mil anos, fazendo do alongamento parte da preparação para os movimentos de luta.
O que é uma boa postura? Como se define o alinhamento correto do corpo? O alongamento interfere na postura?
Todas essas questões têm sido discutidas na atualidade. Durante as décadas de 1980 e 1990, expandiram-se os horizontes e os olhares sobre o conceito de boa postura.
Para começar, quero compartilhar alguns pensamentos que podem ajudar na compreensão dos muitos significados da palavra “Yoga”.
Yoga é um dos seis sistemas fundamentais do pensamento indiano, coletivamente conhecidos como dársanas. Os outros cinco dársanas são: nyaya, vaisésika, samkhya, mimamsa e vedanta, mas aqui quero focar em descrever o Yoga.
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Eu diria que o ponto onde começamos depende dos nossos interesses pessoais. Há muitas maneiras de praticar yoga, e gradualmente o interesse em um caminho vai conduzindo a outro. Então, pode ser que nós comecemos estudando o Yoga Sutra meditando. Ou, em vez disso, começamos com a prática de ásanas (posturas) e, assim, iniciamos o processo de entender o yoga pela experiência do corpo. Também podemos começar com pranayamas (exercícios respiratórios), sentindo a respiração como o movimento do nosso ser interior. Não há prescrições sobre onde e como a prática deve começar.
A prática do alongamento é disseminada em diferentes culturas e países do mundo todo. Relatos históricos indicam que o alongamento era praticado há mais de 10 mil anos atrás pelos mestres yoguins. Já as artes marciais surgiram há cerca de 05 mil anos, fazendo do alongamento parte da preparação para os movimentos de luta.
O que é uma boa postura? Como se define o alinhamento correto do corpo? O alongamento interfere na postura?
Todas essas questões têm sido discutidas na atualidade. Durante as décadas de 1980 e 1990, expandiram-se os horizontes e os olhares sobre o conceito de boa postura.
Para começar, quero compartilhar alguns pensamentos que podem ajudar na compreensão dos muitos significados da palavra “Yoga”.
Yoga é um dos seis sistemas fundamentais do pensamento indiano, coletivamente conhecidos como dársanas. Os outros cinco dársanas são: nyaya, vaisésika, samkhya, mimamsa e vedanta, mas aqui quero focar em descrever o Yoga.
