Eu diria que o ponto onde começamos depende dos nossos interesses pessoais. Há muitas maneiras de praticar yoga, e gradualmente o interesse em um caminho vai conduzindo a outro. Então, pode ser que nós comecemos estudando o Yoga Sutra meditando. Ou, em vez disso, começamos com a prática de ásanas (posturas) e, assim, iniciamos o processo de entender o yoga pela experiência do corpo. Também podemos começar com pranayamas (exercícios respiratórios), sentindo a respiração como o movimento do nosso ser interior. Não há prescrições sobre onde e como a prática deve começar.

Livros ou aulas geralmente dão a impressão de que há pré-requisitos para o estudo do yoga. Tem gente que diz que não pode fumar, o que é preciso ser vegetariano, que é preciso ser flexível, ou ainda que devemos nos livrar de todos os nossos bens materiais. Essas atitudes são admiráveis apenas se originadas de dentro para fora, e podem até acontecer como resultado

do yoga, mas nunca se forem impostas de fora para dentro. Por exemplo, muitas pessoas que fumam largam o vício depois de começar a fazer yoga. Como resultado das práticas de yoga, elas perdem a vontade de fumar; não pararam de fumar no intuito de praticar yoga. Nós começamos onde e como somos, e o que tiver de acontecer acontece.

Quando começamos a estudar yoga – quer seja pelos ásanas, pranayama, meditação ou estudando o Yoga Sutra -, a maneira como aprendemos é a mesma. Quanto mais progredimos, mais ficamos conscientes da nossa natureza holística, percebendo que somos feitos de corpo, respiração, mente e mais.

Fonte: “O coração do Yoga – T.K.V. Desikachar”