O que é Gentle Yoga?
É uma modalidade de Hatha Yoga mais suave, indicada para pessoas que buscam uma prática mais leve, que tenham alguma dificuldade física, que estejam recuperando-se de alguma lesão ou que queiram iniciar-se de maneira gradativa no universo do Yoga.
Adaptações nas posturas e o uso de acessórios de apoio (almofada, bloco, faixa) geram maior facilidade e conforto durante a prática.
O aluno irá trabalhar:
🧘♂️alongamento e flexibilidade da musculatura
🧘posturas de fortalecimento para aumentar a estabilidade
🧘♀️posturas de equilíbrio para maior mobilidade
Mantendo o objetivo central de reconectar corpo e mente, o Gentle Yoga abre possibilidades para que todas as pessoas sintam-se seguras e confortáveis do jeito que são e desfrutem dos benefícios do Yoga.
