O Vinyasa Yoga foi desenvolvido a partir do Hatha Yoga, tendo como base, portanto, as mesmas posturas clássicas. O que

diferencia essa modalidade são as transições entre posturas e o tempo de permanência em cada ásana.

O ritmo da prática é crescente, aquecemos e preparamos o corpo no início, até atingirmos ásanas mais intensos, e isso, claro, sempre respeitando o nível que se encontra cada aluno naquele momento.

Todo movimento da prática é sincronizado com a respiração, assim conseguimos alinhar corpo físico, mente presente e energia fluindo.

A prática do Vinyasa Yoga traz muita força e flexibilidade, não só para o corpo físico, como também para o nosso corpo mental.

Melhoramos nossa atenção e nosso foco, permanecendo mais presentes e conectados com o nosso corpo.

A estrutura da aula é de seqüência fluida e vai em constante “crescimento”, cada movimento é sincronizado com a respiração

numa composição previamente preparada a cada aula. Tem como principal objetivo alinhar a respiração, com o corpo e com a mente.

Como muitos outros estilos de Yoga, Vinyasa, deriva primariamente do Hatha Yoga , mas se distingue pelas transições e planejamento das posturas.

A prática Vinyasa Yoga pode lhe ajudar a desenvolver uma conexão corpo-mente muito mais forte e assim criar força e flexibilidade nestes dois aspectos: físico e mental. Também, por ser a respiração fundamental, a capacidade pulmonar e resistência aumentam. Além de força e flexibilidade física, a concentração na respiração e no físico da prática, desde as primeiras aulas, perceberá uma ou outra atitude mais consciente e pacífica no seu dia a dia.