O QUE É YOGA?
Rosi Fonte • 15 de abril de 2019
SIGNIFICADOS DA PALAVRA YOGA
Para começar, quero compartilhar alguns pensamentos que podem ajudar na compreensão dos muitos significados da palavra “Yoga”.
Yoga é um dos seis sistemas fundamentais do pensamento indiano, coletivamente conhecidos como dársanas. Os outros cinco dársanas são: nyaya, vaisésika, samkhya, mimamsa e vedanta, mas aqui quero focar em descrever o Yoga.
O Yoga tem sua origem nos Vedas (o mais antigo livro que contém os registros da cultura indiana), e foi sistematizado pelo grande sábio indiano Patânjali através do Yoga Sutra. Muitas interpretações para a palavra yoga nos foram legadas com o passar dos séculos. Uma delas é “juntar, unir”. Outro significado é “amarrar, juntar os cordões da mente”
Um outro significado para a palavra Yoga é “atingir o que antes era inatingível”. O ponto de partida para esse pensamento é que há algo que desejamos e não somos capazes de fazer hoje; quando encontramos os meios para transformar esse desejo em ação, esse passo é “Yoga”. Na verdade, toda mudança é Yoga.
Por exemplo, quando encontramos uma maneira de flexionar o corpo à frente, tocando os dedos dos pés, ou descobrimos o significado da palavra yoga por meio de um texto, ou ainda, quando adquirimos maior compreensão sobre nós mesmos ou sobre outras pessoas por meio
de uma conversa, atingimos um ponto em que nunca havíamos estado antes. Cada um desses movimentos e mudanças é yoga.
YOGA E NOSSAS AÇÕES
Um outro aspecto do yoga tem a ver com as nossas ações. Yoga também significa agir de maneira que toda a nossa atenção esteja dirigida à atividade que estamos desenvolvendo no momento. A vantagem da atenção é que realizamos melhor cada tarefa e, ao mesmo tempo, estamos conscientes dos nossos atos. A possibilidade de cometer erros torna-se,
consequentemente, menor à medida que nossa atenção se desenvolve.
Quando estamos atentos às nossas ações, não somos prisioneiros dos nossos hábitos; não precisamos fazer algo hoje só porque fizemos ontem. Em vez disso, podemos examinar nossas ações de forma nova e, assim, evitar a repetição inconsciente.
YOGA E O DIVINO
Outra definição clássica para yoga é “ser um com o divino”. Não importa o nome que usamos para o divino _ Deus, Alá, Isvára, o que seja _, o que quer que nos aproxime da compreensão de que há uma força superior e maior do que nós mesmos é yoga. Quando nos sentimos em harmonia com essa força superior, isso também é yoga.
A prática de yoga só requer que ajamos e estejamos atentos às nossas ações. Cada um de nós deve ser cuidadoso com a direção que toma, para que saiba aonde vai e como vai chegar aonde quer.
Fonte: “O coração do yoga” – T.K.V. Desikachar
Eu diria que o ponto onde começamos depende dos nossos interesses pessoais. Há muitas maneiras de praticar yoga, e gradualmente o interesse em um caminho vai conduzindo a outro. Então, pode ser que nós comecemos estudando o Yoga Sutra meditando. Ou, em vez disso, começamos com a prática de ásanas (posturas) e, assim, iniciamos o processo de entender o yoga pela experiência do corpo. Também podemos começar com pranayamas (exercícios respiratórios), sentindo a respiração como o movimento do nosso ser interior. Não há prescrições sobre onde e como a prática deve começar.
A prática do alongamento é disseminada em diferentes culturas e países do mundo todo. Relatos históricos indicam que o alongamento era praticado há mais de 10 mil anos atrás pelos mestres yoguins. Já as artes marciais surgiram há cerca de 05 mil anos, fazendo do alongamento parte da preparação para os movimentos de luta.
O que é uma boa postura? Como se define o alinhamento correto do corpo? O alongamento interfere na postura?
Todas essas questões têm sido discutidas na atualidade. Durante as décadas de 1980 e 1990, expandiram-se os horizontes e os olhares sobre o conceito de boa postura.
